Adeus Obesidade da Tamy - Beleza. Bem Estar. Fitness.Adeus Obesidade da Tamy | Beleza. Bem Estar. Fitness.
Emagreci e Economizei Dinheiro com Exercício em Casa

Eu estava obesa com 88kg e hoje peso 64kg. A minha experiência mostra que é possível emagrecer sem frequentar uma academia cara ou passar longas horas encima de uma esteira. Decidi começar ...

Dicas pra Emagrecer Rápido (com Saúde)

Oi pessoal, tudo bem? Eu sei que quando começamos no emagrecimento queremos ver resultados rápido, pra ontem e se fosse possível emagrecer tudo que queremos em apenas algumas horas. Mas, na ...

Receita: Bolo de Milho Integral

Oi pessoal, tudo bem? Postei uma foto de um bolo no meu Instagram (@tamydoblog) e vocês foram à loucura pedindo a receita: É um bolo de milho super docinho, saudável e integral, que eu trago ...

Dicas pra Não Engordar no Frio

Oi pessoal, tudo bem? Enfrentar esse frio todo que está fazendo é bem complicado né? Minha mente gordinha já ativa a vontade de comer coisas bem gordas, com bastante queijo, chocolate e ...

5 Dicas pra Comer Legumes sem Sofrer
  • 23/05/2016

    Oi pessoal, tudo bem? Uma das TOP reclamações que eu ouço de quem quer emagrecer é: “mas eu não gosto de comer legumes, como vou conseguir emagrecer?”. Sim, muitas e muitas ...

    Receita: Panqueca Verde Integral

    Oi pessoal, tudo bem? Na semana passada eu fui almoçar em um restaurante diferente, que só tem pratos saudáveis e provei uma panqueca verde integral maravilhosa, que me deixou maluca pra ...

    O Episódio que Me Fez Emagrecer

    Oi pessoal, tudo bem? Recebi um e-mail de uma leitora super querida pedindo pra eu responder algumas perguntas sobre o meu emagrecimento pra ela e o grupo do Whatsapp que ela participa e eu ...

    Lanches Saudáveis para o Trabalho
  • 16/05/2016

    Oi pessoal, tudo bem? Ter sucesso no emagrecimento depende de alguns fatores que não podem ser ignorados: comer a cada 3 horas, beber bastante água, comer alimentos mais saudáveis, praticar ...

    Marido Responde: Ele x Meu Emagrecimento

    Oi pessoal, tudo bem? Hoje eu trouxe um convidado muito especial, meu marido Maurício, pra falar pra vocês TUDO o que ele acha sobre meu emagrecimento. O que ele sentiu quando eu engordei, ...

    Emagrecer Pede Coragem e Não Perfeição

    Oi pessoal, tudo bem? Não sei vocês, mas eu sou uma pessoa que se cobra demais. Eu quero fazer tudo perfeito o tempo todo, não pego leve comigo em relação às minhas falhas e isso é muito ...