Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy | Beleza. Bem Estar. Fitness.
50 RECEITAS FITS E FÁCEIS COM INGREDIENTES COMUNS

Oi pessoal, tudo bom? Vocês sempre me pedem dicas de receitas salgadas e doces para fazer no dia a dia da dieta, então eu preparei uma SURPRESA pra vocês: Baixe o E-book GRÁTIS com 50 ...

CARDÁPIO FÁCIL: LANCHES PARA O TRABALHO
  • 05/02/2018

    Oi pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje eu vou mostrar pra vocês um cardápio muito fácil de lances da manhã e da tarde pra vocês levarem para o trabalho! Confiram no vídeo!

    Melhor Torta Fit de Liquidificador

    Oi, tudo bem? Você pode sim fazer uma torta de frango com legumes para comer de lanchinho da tarde todos os dias ne dieta, sabia? Mas, pra conseguir emagrecer, você tem que fazer a melhor ...

    DOCE PRA CURAR A TPM NA DIETA – Na Cozinha da Tamy

    Quer a receita de um doce fit super fácil, que leva 2 ingredientes e fica pronto em apenas 2 minutos? No vídeo de hoje eu vou ensinar pra você a receita do “doce cura TPM”. Assista:

    5 Dicas para Emagrecer 10kgs até o Natal

    Oi pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje eu vou ensinar pra vocês 5 dicas de como emagrecer 10kgs até o Natal, sem fazer dieta restritiva ou tomar remédios. Assistam:

    Como Manter o Foco na Dieta
  • 06/10/2017

    Oi pessoal, tudo bem? Um dos maiores problemas de quem quer emagrecer é a falta de foco, né? Tem dias que a gente consegue seguir a dieta certinho, sem muito estresse ou ansiedade. Mas tem dias ...

    Shake para Emagrecer de Chocolate com Banana

    Oi pessoal, tudo bem? Que tal uma receita de shake de chocolate super saudável, que pode ser bebido no lanche todos os dias? Além de ser uma delícia, é muito fácil de fazer! Assistam:  

    3 chás que emagrecem muito
  • 03/10/2017

    Oi pessoal, tudo bem? Os chás são aliados maravilhosos no emagrecimento, porque ajudam a diminuir a retenção de líquido e com isso diminuem o inchaço da nossa barriga. Mas, existem 3 chás ...

    5 Alimentos que aumentam a fome
  • 02/10/2017

    Oi pessoal, tudo bem? Existem 5 alimentos que aumentam muito a fome, te fazem querer comer sem parar e estragam sua dieta! Você quer descobrir quais são? Assista ao vídeo:

    7 Opções Saudáveis de Café da Manhã

    Oi pessoal, tudo bom? Vocês tem dúvidas do que comer no café da manhã da dieta? No vídeo de hoje eu vou mostrar 7 opções saudáveis de café da manhã. Assistam: