Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy | Beleza. Bem Estar. Fitness.
Checklist pra Emagrecer
  • 20/04/2017

    Quer emagrecer, mas não sabe por onde começar? Não sabe se está fazendo sua dieta direitinho ou não consegue ter foco para levar a dieta por muito tempo? Eu, Tamy Gonçalves, sou Coach de ...

    Vitamina que Segura MUITO a Fome

    Oi pessoal, tudo bom? Hoje eu trago pra vocês uma daquelas receitas coringas, que nos ajudam muito no emagrecimento e vida saudável. Vou ensinar o passo a passo de uma vitamina que eu faço e ...

    PÃO FIT PARA EMAGRECER – Na Cozinha da Tamy

    Oi pessoal, tudo bem? Quem aí é apaixonado por pão? No post de hoje eu vou ensinar uma receita MUITO fácil de pão fitness que fica pronto em 15 minutos, usa apenas 3 ingredientes e é uma ...

    5 DICAS PARA ACELERAR SEU METABOLISMO E EMAGRECER MAIS RÁPIDO

    Oi pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje eu vou compartilhar com vocês 5 dicas muito fáceis para acelerar o metabolismo que vão emagrecer vocês muuuito mais rápido! Beijos

    5 Exercícios que MAIS Emagrecem

    Oi pessoal, tudo bem? Todos os exercícios físicos emagrecem e te deixam mais saudável, mas existem 5 exercícios que emagrecem mais rápido que os outros e fazem o seu corpo secar de forma ...

    COMO EMAGRECI 14kgs – ANTES E DEPOIS DA LEITORA

    Oi pessoal, tudo bem? No post de hoje eu trouxe a leitora Juliana para contar como ela conseguiu perder 14kgs sem deixar de comer o que gosta e fazendo algumas trocas básicas no dia a dia. ...

    Emagreci e Economizei Dinheiro com Exercício em Casa

    Eu estava obesa com 88kg e hoje peso 64kg. A minha experiência mostra que é possível emagrecer sem frequentar uma academia cara ou passar longas horas encima de uma esteira. Decidi começar ...

    Dicas pra Emagrecer Rápido (com Saúde)

    Oi pessoal, tudo bem? Eu sei que quando começamos no emagrecimento queremos ver resultados rápido, pra ontem e se fosse possível emagrecer tudo que queremos em apenas algumas horas. Mas, na ...

    Receita: Bolo de Milho Integral

    Oi pessoal, tudo bem? Postei uma foto de um bolo no meu Instagram (@tamydoblog) e vocês foram à loucura pedindo a receita: É um bolo de milho super docinho, saudável e integral, que eu trago ...

    Dicas pra Não Engordar no Frio

    Oi pessoal, tudo bem? Enfrentar esse frio todo que está fazendo é bem complicado né? Minha mente gordinha já ativa a vontade de comer coisas bem gordas, com bastante queijo, chocolate e ...