EMAGRECER RAPIDO

Dicas pra Emagrecer Rápido (com Saúde)

Oi pessoal, tudo bem? Eu sei que quando começamos no emagrecimento queremos ver resultados rápido, pra ontem e se fosse possível emagrecer tudo que queremos em apenas algumas horas. Mas, na prática não é bem assim né? Então no vídeo eu vou dar algumas dicas de como vocês podem emagrecer mais rápido sem abrir mão […]

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Receita: Bolo de Milho Integral

Oi pessoal, tudo bem? Postei uma foto de um bolo no meu Instagram (@tamydoblog) e vocês foram à loucura pedindo a receita: É um bolo de milho super docinho, saudável e integral, que eu trago pro trabalho todos os dias pra comer de lanche da tarde e segura DEMAIS a minha fome. Vamos aprender a receita? […]

nao engordar no inverno

Dicas pra Não Engordar no Frio

Oi pessoal, tudo bem? Enfrentar esse frio todo que está fazendo é bem complicado né? Minha mente gordinha já ativa a vontade de comer coisas bem gordas, com bastante queijo, chocolate e muitas calorias. Mas, como a gente pode fazer pra não engordar no inverno? No vídeo de hoje eu te conto como você vai […]

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5 Dicas pra Comer Legumes sem Sofrer

Oi pessoal, tudo bem? Uma das TOP reclamações que eu ouço de quem quer emagrecer é: “mas eu não gosto de comer legumes, como vou conseguir emagrecer?”. Sim, muitas e muitas pessoas detestam esse tipo de alimento, mas entendem o quanto os legumes são essenciais pra quem quer melhorar a saúde, ter um corpo enxuto e […]