Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy | Beleza. Bem Estar. Fitness.
DOCE PRA CURAR A TPM NA DIETA – Na Cozinha da Tamy

Quer a receita de um doce fit super fácil, que leva 2 ingredientes e fica pronto em apenas 2 minutos? No vídeo de hoje eu vou ensinar pra você a receita do “doce cura TPM”. Assista:

5 Dicas para Emagrecer 10kgs até o Natal

Oi pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje eu vou ensinar pra vocês 5 dicas de como emagrecer 10kgs até o Natal, sem fazer dieta restritiva ou tomar remédios. Assistam:

Como Manter o Foco na Dieta
  • 06/10/2017

    Oi pessoal, tudo bem? Um dos maiores problemas de quem quer emagrecer é a falta de foco, né? Tem dias que a gente consegue seguir a dieta certinho, sem muito estresse ou ansiedade. Mas tem dias ...

    Shake para Emagrecer de Chocolate com Banana

    Oi pessoal, tudo bem? Que tal uma receita de shake de chocolate super saudável, que pode ser bebido no lanche todos os dias? Além de ser uma delícia, é muito fácil de fazer! Assistam:  

    3 chás que emagrecem muito
  • 03/10/2017

    Oi pessoal, tudo bem? Os chás são aliados maravilhosos no emagrecimento, porque ajudam a diminuir a retenção de líquido e com isso diminuem o inchaço da nossa barriga. Mas, existem 3 chás ...

    5 Alimentos que aumentam a fome
  • 02/10/2017

    Oi pessoal, tudo bem? Existem 5 alimentos que aumentam muito a fome, te fazem querer comer sem parar e estragam sua dieta! Você quer descobrir quais são? Assista ao vídeo:

    7 Opções Saudáveis de Café da Manhã

    Oi pessoal, tudo bom? Vocês tem dúvidas do que comer no café da manhã da dieta? No vídeo de hoje eu vou mostrar 7 opções saudáveis de café da manhã. Assistam:

    Caminhada Emagrece?

    Oi pessoal, tudo bem? Muitas pessoas não tem dinheiro, nem tempo e nem resistência física pra diversos exercícios físicos que a TV ensina que emagrecem. Então, essas pessoas se pegam na ...

    5 Opções de Lanches da Manhã pra Dieta
  • 28/09/2017

    Oi pessoal, tudo bem? Quem aí sempre fica na dúvida do que fazer para comer no lanche da manhã da dieta e acaba comendo qualquer coisa por ficar sem criatividade levanta a mão! O lanche da ...

    Pão de Queijo de Frigideira Fit

    Ingredientes 1 ovo 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de fermento 100ml de água 2 xícaras de polvilho azedo 1/2 xícara de mussarela light ralada 1 colher de sopa de leite em pó desnatado