3 Receitas de Sucos pra Emagrecer | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

3 Receitas de Sucos pra Emagrecer

Olá pessoal, tudo bem?

Os sucos naturais são grandes aliados pra quem quer emagrecer, porque são de baixa calorias, uma ótima fonte de fibras, vitaminas e combinam como acompanhamento para qualquer lanchinho saudável.

Hoje eu trago pra vocês 3 receitas de sucos pra emagrecer, que vão te ajudar a desinchar, acelerar seu metabolismo e queimar mais gordura:

#1 Suco para acabar com o inchaço da barriga

suco-de-abacaxi

Ingredientes

  • Suco de 1 limão espremido
  • 200ml de água de coco
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 rodela de nabo

Com ingredientes diuréticos, esse suco é maravilhoso para acabar com a retenção de líquidos. Bata tudo no liquidificador e aproveite dos benefícios!

#2 Suco pra diminuir a fome

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Ingredientes

  • 1/2 maçã
  • um pedaço pequeno de gengibre
  • 200ml de água de coco
  • 1 cenoura pequena
  • 1/2 beterraba pequena
  • 1 pepino pequeno descascado

Com essa alta quantidade de fibras, esse suco é capaz de te saciar muito e te ajudar a se manter sem fome até a próxima refeição. Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

#3 Suco Detox potente

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Ingredientes

  • 1/2 maçã verde
  • 1 pera
  • 200ml de água de coco
  • 3 ramos de salsinha
  • 1 pepino pequeno descascado

Esse suco vai te ajudar a queimar mais gordura e a desinchar o seu corpo. Bata tudo no liquidificador e aproveite esse detox maravilhoso!

Lembrando que esses sucos só vão te ajudar se você já tiver uma alimentação equilibrada e usá-los como uma ajuda complementar, porque sozinhos eles não fazem milagres. Que tal alternar os sucos ao longo dos dias dessa semana e ser mais saudável ainda?

Beijos

 

 

 

 

Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

Um Comentário

  1. Raissa Borges disse:

    Oi eu vou começa hoje eu vendo TDs seu vídeo e amei queru muito a sua ajunda eu tem a doença crohn não possi tomar leite porque tem entolerância a lactose e não posso com gudura e nem condimento mim junda eu antes pensava 60 quilo mais eu engravida ai em gorde 13quilos e ta muito difícil em emagrece tomei muito cortecor , vou faze o dizafio ,😘

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