Tamy Gonçalves | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

DOCE PRA CURAR A TPM NA DIETA – Na Cozinha da Tamy

Quer a receita de um doce fit super fácil, que leva 2 ingredientes e fica pronto em apenas 2 minutos? No vídeo de hoje eu vou ensinar pra você a receita do ...

5 Dicas para Emagrecer 10kgs até o Natal

Oi pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje eu vou ensinar pra vocês 5 dicas de como emagrecer 10kgs até o Natal, sem fazer dieta restritiva ou tomar remédios. Assistam:

Como Manter o Foco na Dieta
06/10/2017

Oi pessoal, tudo bem? Um dos maiores problemas de quem quer emagrecer é a falta de foco, né? Tem dias que a gente consegue seguir a dieta certinho, sem muito ...

Shake para Emagrecer de Chocolate com Banana

Oi pessoal, tudo bem? Que tal uma receita de shake de chocolate super saudável, que pode ser bebido no lanche todos os dias? Além de ser uma delícia, é muito ...

3 chás que emagrecem muito
03/10/2017

Oi pessoal, tudo bem? Os chás são aliados maravilhosos no emagrecimento, porque ajudam a diminuir a retenção de líquido e com isso diminuem o inchaço da nossa ...

5 Alimentos que aumentam a fome
02/10/2017

Oi pessoal, tudo bem? Existem 5 alimentos que aumentam muito a fome, te fazem querer comer sem parar e estragam sua dieta! Você quer descobrir quais são? Assista ...

7 Opções Saudáveis de Café da Manhã

Oi pessoal, tudo bom? Vocês tem dúvidas do que comer no café da manhã da dieta? No vídeo de hoje eu vou mostrar 7 opções saudáveis de café da manhã. Assistam:

Caminhada Emagrece?

Oi pessoal, tudo bem? Muitas pessoas não tem dinheiro, nem tempo e nem resistência física pra diversos exercícios físicos que a TV ensina que emagrecem. Então, ...

5 Opções de Lanches da Manhã pra Dieta
28/09/2017

Oi pessoal, tudo bem? Quem aí sempre fica na dúvida do que fazer para comer no lanche da manhã da dieta e acaba comendo qualquer coisa por ficar sem criatividade ...

Pão de Queijo de Frigideira Fit

Ingredientes 1 ovo 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de fermento 100ml de água 2 xícaras de polvilho azedo 1/2 xícara de mussarela light ralada 1 colher de ...