Receita: Caldo de Feijão Fit | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Receita: Caldo de Feijão Fit

Olá pessoal, tudo bem?

O frio chegou de vez, pra ficar e não pretende ir embora tão cedo, então temos que arrumar uma forma de driblar essas baixas temperaturas com algo que nos conforte e aumente a nossa temperatura corporal.

É claro que nossa mente já liga o frio com comer algo beeem calórico, gordinho e com muito queijo ou muito chocolate envolvido né? Mas, se a gente quer o corpo dos sonhos e uma saúde melhor, temos que achar alternativas mais saudáveis pra isso.

Por isso, hoje trago a receita de um caldo maravilhoso, que é super fitness e muito gostoso, pra gente tomar no jantar e ficar bem aquecidos pras longas noites frias. Bora aprender?

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de feijão cozido
  • 2 xícaras de chá de água
  • 1/2 xícara de chá de cheiro verde
  • 1 cebola
  • 1 xícara de chá de carne cortada em cubos
  • 2 dentes de alho picados
  • Pimenta calabresa
  • Sal
  • Salsinha

Modo de Preparo

  • Bater no liquidificador o feijão já cozido, a cebola, a água e o cheiro verde.
  • Em uma panela, refogar a carne com o alho.
  • Despejar na panela o caldo que foi batido.
  • Deixar apurando por 10 minutos em fogo médio.
  • Temperar com o sal, a pimenta calabresa e a salsinha.

Viram que receita fácil e super saudável? Eu amoooo sopas e caldos, ainda mais porque são muito práticos de fazer e dá pra congelar pra comer por vários dias. Como acompanhamento vocês podem comer umas 2 torradas integrais ou uma fatia de pão integral.

Beijos 🙂

 

 

Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

8 Comentários

  1. Rosane disse:

    Boa tarde ! eu preciso perder 10 kilos , estou precisando de ajuda estou muito desanimada quero urgente melhorar minha alto estima.

  2. katia SOARES disse:

    Tamy fiz ficou uma delicia só que troquei o feijão por milho ficou maravilhoso. Adoro suas dicas Beijos

  3. Rayane disse:

    Muito facil e deve ficar uma delicia,eu amo feijão,quelquer hora vou fazer e me deliciar

  4. Adauana disse:

    Maravilhosa receitinha Tamy! Neste frio cai muito bem!

  5. edna disse:

    Olá Tamy, estou adorando suas dicas e agora tbm estou participando do desafio!! Pra fazer esse caldo pode ser qualquer feijão? Bjo

  6. Kilvia barbosa disse:

    Obg .Muito bom Tamy beijos

  7. Cintia disse:

    Tamy, poderia acrescentar uns pedacinhos de musculo? 🙂 🙁

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