Cardápio Semanal | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Cardápio Semanal

Olá pessoal, tudo bem?

Que tal ideias diferentes de alimentos delciosos e super magrinhos, com poucas calorias e muito sabor, pra adicionar no seu cardápio dessa semana? Comer saudável não é comer coisas ruins não gente! Você pode se alimentar bem e com muito sabor, basta conhecer as receitas certas e botar a mão na massa (ou pedir pra quem cozinha pra você hahahaha).

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01 – Arroz sem óleo (aprenda aqui)

02 – Bolo de chocolate fit (aprenda aqui)

03 – Nutella fake (aprenda aqui)

04 – Pipoca sem óleo (aprenda aqui)

05 – Berinjela recheada com carne moída (aprenda aqui)

 

Coloque esses alimentos no seu dia a dia dessa semana e verá que você pode comer saudável de uma forma mais tranquila, sem muita vontade de atacar besteiras por aí e com muito sabor nos seus alimentos.

Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

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