Cardápio Semanal | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Cardápio Semanal

Olá pessoal, tudo bem?

Hoje trago 5 opções de alimentos saudáveis para você colocar no seu cardápio dessa semana. São alimentos que são de fácil acesso, comuns na alimentação brasileira, baratos e muito saborosos. Aprenda como fazer cada um:

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1 – Pão sem carboidrato (aprenda aqui)

2 – Sopa de legumes (aprenda aqui)

3 – Pipoca sem óleo (aprenda aqui)

4 – Frango grelhado fit (aprenda aqui)

5 – Suco detox (aprenda aqui)

Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

2 Comentários

  1. Isabel Samaan disse:

    Preciso de um cardápio sem lactose e sem frutose, é possível?? AbC isabel

  2. thais disse:

    muito legais e úteis as receitas!

    -Thais
    agendafocoecozinha.blogspot.com.br

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