Dica que Emagreceu 5kgs a Fernanda Souza | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Dica que Emagreceu 5kgs a Fernanda Souza

Olá pessoal, tudo bem?

No Inspire-se de hoje eu trago a atriz Fernanda Souza e o que ela fez pra emagrecer 5kgs para um novo papel da novela. A Fernanda já teve que modificar muito seu corpo para viver seus personagens, desde engordar (lembram da famosa Mirna? hahahaha), até emagrecer e definir o corpo. Para a sua nova personagem da novela “A Regra do Jogo”, ela tinha que enxugar 5kgs de forma saudável, então resolveu mudar um pouco sua alimentação para conseguir atingir esse objetivo depois de ter abusado um pouco na alimentação durante as festas de final de ano.

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Além de fazer exercícios físicos praticando Muay Thai, a Fernanda aposta numa “alimentação limpinha“, ou seja, uma alimentação que evita alimentos industrializados. Ela se alimenta dando prioridade à frutas, carnes magras, legumes, verduras, ovos. Depois que mudou a sua alimentação para essa alimentação mais natural, ela conseguiu emagrecer 5kgs. Ela revelou que, durante as gravações da novela, sempre tem na sua lancheira uma maçã e algumas garrafinhas de sucos detox.

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Além desses alimentos naturais que a Fernanda sugere, temos que ingerir sempre carboidratos, porque eles são essenciais para um bom funcionamento do nosso organismo e também para um emagrecimento saudável, evitando inclusive a flacidez. Então, nada de cortar o carboidrato da alimentação, ok? Temos que fazer trocas inteligentes na alimentação, mas não podemos ignorar que alguns alimentos são de extrema importância para termos uma saúde em dia, acima de qualquer corpo magro.

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Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

Um Comentário

  1. Erika Silva disse:

    Uma dúvida, no post diz que a Fernanda diz que sempre leva maçã e sucos detox, mas não vai perder os nutrientes do suco?
    Eu raramente tomo sucos detox ou suco verde, porque sempre dizem que vc tem que tomar na hora que faz o suco, pra não perder nutrientes, como levanto muito cedo pra trabalhar, não tenho animo de levantar ainda mais cedo pra fazer.
    Tamy, vc acha que adianta fazer o suco pra tomar depois? Ainda vai ter benefícios pelo menos por 1 dia?

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