3 Dicas pra Emagrecer o Rosto | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

3 Dicas pra Emagrecer o Rosto

Olá pessoal, tudo bem?

Vocês se incomodam com o rosto gordinho? Querem emagrecer essa parte do corpo que parece não ter solução e ser mais difícil de diminuir?

Hoje eu trago 3 dicas de como vocês vão conseguir emagrecer o rosto de vocês e acabar com o problema de “rosto cheinho”:

1) Cuidado com os principais vilões

A principal causa de gordura do rosto é uma alimentação inadequada.

Os principais vilões são a ingestão elevada de sal e açúcar, alimentos prontos cheios de conservantes e muito calóricos.

Ter uma alimentação equilibrada é a peça chave pra emagrecer todas as partes do corpo, inclusive o rosto.

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2) Exercício pras bochechas

Sorrir vai te fazer emagrecer seu rosto! Sim, é isso mesmo que vocês leram 🙂

Forçando ao máximo (sem prejudicar o pescoço), sorriam 10 vezes por 10 segundos, com 5 segundos de intervalo entre cada sorriso.

Façam essa série de exercícios todos os dias e com o tempo verão os resultados.

3) Pra EXTERMINAR a Papada

Sentados e com o braço apoiado em uma mesa, coloque o punho fechado na papada e pressionem por 10 segundos.

Façam intervalos de 5 segundos e intercalem as mãos.

Repitam o exercício 10 vezes.

 

 

 

 

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Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

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