Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy | Beleza. Bem Estar. Fitness. | Page 5
O que tem na minha Bolsa de Academia

Oi pessoal, tudo bem? Abri minha bolsa de academia pra vocês e mostrei tuuuudo o que eu levo em detalhes! Como vou trabalhar logo depois da academia, eu sempre preciso levar várias coisas pra ...

Receita: Sorvete de Chocolate que Tira a Fome

Oi pessoal, tudo bem? Sabe aqueles dias de calor intenso que a gente só queria tomar um sorvete pra ajudar a refrescar, mas acaba desistindo por pensar quantas calorias um sorvete normal tem? ...

Semana 3 – Desafio Emagrecer sem Sofrer

Oi pessoal, tudo bem? Começou a semana 3 do nosso Desafio Emagrecer sem Sofrer!!! Estou muuuito empolgada com toda transformação que o desafio tem causado em tanta gente, é lindo receber os ...

Desafio Emagrecer sem Sofrer – Semana 2

Oi pessoal, tudo bem? Chegamos na segunda semana do nosso Desafio Emagrecer sem Sofrer! Já demos o primeiro passo em busca de um corpo mais magro e uma vida mais saudável na semana passada e ...

Desafio Emagrecer sem Sofrer: Semana 1

Oi pessoal, tudo bem? Começa agora pra valer, com tudo e todos, a Semana 1 do Desafio Emagrecer sem Sofrer! Se você não sabe do que estou falando, eu criei um desafio de emagrecimento pra ...

Desafio Emagrecer sem Sofrer

Olá pessoal, tudo bem? Eu já perdi as contas de quantos comentários eu recebo pedindo a mesma coisa: “Tamy, cria um Desafio pra gente emagrecer”. Então, aqui está o Desafio ...

5 Treinos pra SECAR sua Barriga em Casa

Oi pessoal, tudo bem? Pra quem me acompanha no Snapchat (segue lá aotamygoncalves) viu que eu estou realmente focada em exterminar as gordurinhas que ainda me restam do emagrecimento e que tenho ...

3 Dicas pra Emagrecer o Rosto

Olá pessoal, tudo bem? Vocês se incomodam com o rosto gordinho? Querem emagrecer essa parte do corpo que parece não ter solução e ser mais difícil de diminuir? Hoje eu trago 3 dicas de como ...

Receita: Mingau de Aveia pra Emagrecer

Olá pessoal, tudo bem? Mingau de aveia é um prato queridinho de muitas pessoas, que lembra a infância e é perfeito pra comer como um lanchinho da tarde ou na ceia. Mas, a receita comum é ...

Favoritos Fitness pra Emagrecer

Olá pessoal, tudo bem? O vídeo de hoje é diferente! Eu mostro pra vocês quais são os meus produtos fitness preferidos do momento e como cada um tem feito a diferença na minha vida ...