Receita: Mousse de Limão com Iogurte por Rafaela Kenupp | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Receita: Mousse de Limão com Iogurte por Rafaela Kenupp

Olá pessoal, tudo bem?
É com imensa alegria que hoje estréria o quadro de receitas da Rafaela Kenupp. Ela é leitora do blog há muito tempo, já apareceu aqui no Inspire-se da Leitora e agora é colaboradora aqui do Adeus Obesidade da Tamy. A Rafa tem receitas de deixar qualquer um babando e o melhor de tudo é que ela adapta essas receitas para versões fitness e que a gente pode consumir até mesmo durante a semana.
A receita de estreia é um Mousse de Limão e a Rafa escolheu por saber que eu amo limão (obrigada fofa!). Bora aprender??
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Ingredientes
400 ml de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa rasa de gelatina sem sabor incolor
2 colheres sopa de leite em pó desnatado
50 ml de suco de limão coado
2 colheres de sopa de adoçante ou a gosto
5 gotas de baunilha
raspa de limão para decorar
Modo de preparo
Hidrate a gelatina em 2 colheres de sopa de água, leve ao microondas por 10 segundos ou banho-maria até dissolver.
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 mim.
Coloque em uma travessa individual ou distrubua em taças de sobremesa.
Levar para gelar por 4 horas.
Dica: esprema o limão na hora para não amargar!
Mousse
Rendimento: 4 porções
Caloria por porção: 55 Kcal
Benefícios do limão: cicatrizante, ajuda a fortalecer o sistema imune, elimina impurezas do sangue e fígado, entre outros.
Rafaela
Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

12 Comentários

  1. Red Kenupp disse:

    Que bom que gostou Giselle, se quiser pode substituir por maracujá, fica tão bom quanto! Débora, mata muito a vontade de um docinho viu, ainda mais quando estamos na fase de adaptação da RA srsrsrsr.
    Bjss meninas!

  2. Débora Bueno disse:

    Sabia q levava alguma coisa para quebrar o azedo, tem 2 colheres de sopa de adoçante. Que bom q deu certo, agora vai poder matar a vontade de doces… rsrs

  3. Eu fiz, ficou ótimo!! Muito bom mesmo!!!

  4. Red Kenupp disse:

    Tamy, tomara que gostem e passem a incluir na RA e conquistarem os objetivos! Bjsss

  5. Red Kenupp disse:

    Oi amiga Kellynha, obrigada! Se fizer o mousse volte aqui e nos conte o que achou tá! Bjãoo

  6. Que sucesso fez esse post hein Rafa, parabéns!!! Todos aprendendo essa opção delícia que você nos proporcionou, muito obrigada!

  7. A Rafa é uma fofa e já está o maior sucesso aqui no blog. Beijos Kelly 😀

  8. A Rafa é uma linda e já está o maior sucesso aqui no blog. Um beijo Kelly 😀

  9. Parabéns amiga Rafaela…fikei mto feliz por vc!!!! Bjksss

  10. Red Kenupp disse:

    É realmente uma delícia espero que todos gostem e ajude na hora que bate aquela vontade de um docinho!!

  11. Faz sim Fabi, mousse de limão é demais e devemos aproveitar essa receitinha da Rafa adaptada pra nossa realidade.
    Um super beijo 😉

  12. curti mil vzs Tammy, vou fazer hj com ctz.adoro suas postagens

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