Receita: Pipoca sem Óleo | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Receita: Pipoca sem Óleo

Desde criança, sempre comi pipoca toda semana e minha avó fazia sempre uma bacia gigantesca para assistirmos os desenhos da tarde. Cresci e o amor pela pipoca cresceu comigo. Quando comecei a reeducação alimentar, a primeira coisa que pensei foi: “Não, eu não posso abandonar a pipoca!”. Desde então, busco alternativas para tornar minha amada pipoca menos calórica e olhem só a receita que eu testei e aprovei:

Ingrediente

– 1/4 xícara de chá (37g) de Milho para pipoca

Modo de Preparo

– Esquente a panela vazia, sem o milho, de 3 à 5 minutos em fogo alto;

– Coloque o milho na panela e abaixe o fogo para temperatura média;

– Mexa bem a panela, de 1 em 1 minuto, para não correr risco de queimar (os milhos podem demorar um pouco para começar a estourar, mas depois que começam, a pipoca fica pronta rapidamente);

– Sirva.

Porção: 58 kcal

A porção rende muita pipoca para uma pessoa só e que está em reeducação alimentar, afinal queremos somente matar a vontade e não jacar a dieta, não é?

Eu fiquei impressionada com o gosto, fica muito melhor de comer, afinal o óleo acaba nos deixando com uma sensação de inchaço e essa receita sem óleo não altera em nada o gosto maravilhoso que a pipoca tem.

Faz e me conta o que achou? Conta vai? Essa receita vai salvar os lanches de final de semana de muita gente!

Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

34 Comentários

  1. Fany Costa disse:

    Jacar a dieta com pipoca feita com agua? Não entendi
    Meninas a panela tem que ser mais grossa. Não pode ser aquelas com ferro fininho senão queima mesmo.

  2. Thatielle pereira disse:

    Ameiii…deu super certo..obrigada

  3. marieloupe disse:

    Muito antes de ler o seu post sobre o assunto, comecei a fazer pipoca sem óleo e sem sal porque minha Schnauzer de 2 anos ama pipoca! E como os cães não podem ingerir óleo nem sal, experimentei e deu certo. Assim, nós duas podemos comer as pipocas brincando e sendo saudáveis!

  4. Eduardo - Brasília disse:

    Car%*&ooooo FUNCIONAAAA!!!! Show!

  5. Amalia disse:

    Que receita incrível! Adorei…

  6. Rodrigo de Marqui disse:

    Sou homem mas não me impede de postar…hehe. É interessante a ideia. Eu procuro balancear na alimentação. Como de tudo um pouco e não fico com frescura. Tenho 33 anos, e nunca precisei tomar remédio, nunca fiquei doente, etc. Inclusive, como besteira tbm, comida gordurosa. Tem que saber entender que o problema não é comer comida que “faz mal”. Tem que saber a QUANTIDADE que se deve comer. Só isso. Tanto que minha pressão está normal, não tenho colesterol, diabetes, etc….

  7. Andressa Furriel disse:

    Tamy adorei a ideia da pipoca sem óleo meus filhos também.
    Fiz e deu tudo certo.

  8. Luciana disse:

    Deu super certo,amei a receita,pipoquinha sem culpa. 😊😊😍😍

  9. Luiz Pratini disse:

    Perfeito. Ficou ótimo!

  10. carmen lima disse:

    Acabei de fazer e deu certo Amei.
    Agora posso comer sem culpa.
    Obrigadaa

  11. Gisele disse:

    Não acreditoooo…. Deu super certo.. Pipoquinha em casa agora só assim… Perfeita

  12. Catia disse:

    Muito boa a receita, a pipoca fica mais gostosa, crocante, o segredo é não parar de mexer os grãos, nem quando estão estourando e fogo moderado.

  13. Deise Silva disse:

    Ahh, tentei e não rolou rsrs. Acho que fiz algo errado.
    Vou deixar a pipoca pro dia livre para bobeiras, será melhor!!

  14. Mariana disse:

    Foi só colocar o milho na panela já veio o cheiro de queimado, fiquei mexendo sem para e queimou tudo !
    Deixei a panela no fogo alto por 4min e assim que pus a pipoca abaixei…
    Mas o cheiro de queimado (e a fumaça) começaram na mesma hora…

    1. Margarailza Sena disse:

      Tem que ser com uma panela grossa …
      Talvez por isso a sua nao deu certo …
      😉

  15. maryam vieira disse:

    Tamy, parabéns pelo seu blog,!!! Amei a receita, deu certinho….nem acredito q agora vou comer sem medo de engordar…bjs.

  16. alexandrita disse:

    Já havia tentado diversas vezes: no microondas com água, na panela mesmo… mas nenhuma havia dado certo. E, qual foi a minga felicidade quando fiz a sya receita e deu certo mesmo! super feliz! Minha filha amou!

    1. Ebaaaaaaaaaaa! Fica uma delícia né? Eu amo desse jeito e parece até que foi feita com óleo, o gosto é igual!
      Beijos

  17. Amanda disse:

    O segredo está em deixar a panela esquentar por pelo menos os 3 ou 5 minutos. Fiz, ficou boa, mas oleo acho mais gostosa. Ficou boa sim sem oleo.

  18. Patricia disse:

    Deu certo. Adorei, pois evitava comer essa delícia devido a gordura.

  19. da pra fazer no microondas tbm, coloque a pipoca em um tapware proprio, uma colher de agua tampe com akela tampa do microondas e marque em torno de 3 a 4 minutos, fica otima

  20. Entrei em desespero.. os milhos começaram a queimar, mas daí ouvi estalos.. Os milhos estouraram, ficaram até menores mas impossíveis de comer.

  21. Phâmmella, essa receita me ajudou muito e fico feliz que vai te ajudar também 😀

  22. Phâmmella, essa receita me ajudou muito e fico feliz que vá ajudar você também 😀

  23. Poxa Amanda, tenta mais uma vez, vai dar certo 😉

  24. Huum amo pipoca mas nao estava comendo por causa the quantidade de gordura, agora vou testar fazer desse jeito!

  25. Amanda Dias disse:

    Segui a receita mas a minha pipoca ficou uó kkkkkk queimou tudo. to arrazada kkkkk

  26. Tamy, fiquei impressionada com o seu resultado. Parabéns e acredito que vc vai chegar na sua meta.
    P.S Arrasou no bem estar.

    1. Muito obrigada Giovana, o primeiro passo é acreditar em si mesma sempre, obrigada pela incentivo!

  27. Nane Campos disse:

    ACABEI DE FAZER..FICA OTIMA E SEQUINHA..RS.

    1. Nane, eu amo pipoca e sem óleo fica uma delícia mesmo, dá pra comer sem culpa 😀

  28. Amo pipoca mais que tudo!!!
    Vou tentar hj mesmo fazer a receita.

    Bjos

    Quando puder da uma passadinha no meu blog…
    leticiacrispino.blogspot.com

    1. Olá Leticia, tudo bem? Sou doida por pipoca, por isso testei, aprovei e vim correndo contar essa receita pra vocês.

      Depois que fizer, me conta o que achou tá?

      Já visitei o seu blog e adorei o post sobre Musculação para emagrecer, faço musculação 5 dias na semana e sinto que é por causa dela que estou emagrecendo com tudo durinho, sem flacidez sabe? Obrigada por compartilhar seu blog comigo.

      Um beijão!

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