Receita: Wrap de Frango com Cream Cheese Light | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Receita: Wrap de Frango com Cream Cheese Light

Muitas pessoas que estão em dieta imaginam que devem que cortar sanduíches e lanches do cardápio. Mas, quando pensamos em reeducação alimentar, sabemos que com essa vida corrida que levamos, os sanduíches são opções bem práticas.

Venho trazer para vocês a receita de um sanduíche coringa para quem quer algo rápido, saboroso e aliado à reeducação alimentar.

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Ingredientes

– 1 Rap10 Integral

– 2 colheres de sopa de Cream Cheese light

– 1 peito de frango pequeno

– 1 xícara de agrião

– 1 xícara de alface Lisa

– 1 unidade de tomate

 

Preparo

– Prepare o peito de frango e adicione o tempero de sua preferência (eu utilizo cominho, alho e sal);

– Corte o peito de frango em tirinhas e grelhe;

–  Misture o frango com as 2 colheres de cream cheese light;

– Em um prato separado, prepare o alface, o agrião e o tomate, cortando-os em pedaços médios;

– Coloque o Rap10 em uma frigideira com fogo médio, sem óleo ou azeite, deixe o mesmo lado ficar no fogo por uns 40 segundos e vire o Rap10. Adicione na parte de cima da massa o frango com cream cheese e deixe no fogo por mais uns 15 segundos;

– Retire o Rap10 do fogo com a massa aberta e adicione a salada;

– Tempere com 1 fio de azeite extra virgem e feche a massa;

– Sirva.

 

Fica essa dica para pessoas com tempo reduzido e paladar aguçado como eu. Essa receita é deliciosa e bem prática.

Beijos!

 

 

 

 

Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

2 Comentários

  1. Anônimo disse:

    Hummmmm tá com uma cara deliciosa!
    Já experimentei o Rap 10 integral e realmente é gostoso!

    1. Fica uma delícia Rafa, vale a pena fazer!

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