Semana 3 – Desafio Emagrecer sem Sofrer | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Semana 3 – Desafio Emagrecer sem Sofrer

Oi pessoal, tudo bem?

Começou a semana 3 do nosso Desafio Emagrecer sem Sofrer!!!

Estou muuuito empolgada com toda transformação que o desafio tem causado em tanta gente, é lindo receber os comentários de vocês com tantos feedbacks positivos! Aguentem firme e vamos viver essa semana.

 

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Checklist pra Emagrecer

Autora do blog Adeus Obesidade da Tamy. 1,64m de altura. 24kgs mais magra. Apaixonada pelo universo da beleza e bem estar.

4 Comentários

  1. Amanda disse:

    Tamy socorro, aqui onde moro esta fazendo muito friu hoje a máxima foi 9º graus eu não sei o que comer para me esquentar…….ontem fins um mingau de aveia no lanche da tarde mais sei que isso não pode comer sempre…..por favor tem dicas para me passar´´´´´vi vários caldos light mais os ingredientes são meios caros (inhame, mandioquinha, entre outros) ….Tamy grande beijo você é dez!!!!!

  2. Sandra Lechuga disse:

    Oi Tamy….eu estou na segunda semana mas vou aproveitar a dica….Estou muito empolgada, pois tá valendo muito a pena. Ainda tenho vergonha de postar fotos no Face mas penso que logo logo isso vai passar. Estou firme desde que comecei e tbm estou acompanhando todos os videos. Tem me ajudado bastante…obg…bjs

  3. Bebiana Sirdes disse:

    Oi Tamy eu quero muito agradecer a ajuda que tem me dado o incentivo que recebo vindo de tao longe ,a ultma vez escrevi que eu sou Angolana e vivo em Luanda descobri o seu blog atraves de pesquisas quero te dizer que desde que tive o meu primeiro filho que o meu corpo explodiu de mais eu tenho 1m60 e em dezembro estava a pesar 84 kg , fevereiro fiz a pesagem e nao acreditei 79k menos 6kg , fui no dia 22 deste mes ( Abril) fazer o check up anual o meu espanto 74kg -5kg fazendo as contas no total em 4 meses perdi 11 kg , voltei ao peso antes da gravidez o meu ideal é chegar no 64kg ,estou confidant e agora sei que vou conseguir com a sua ajuda eos trabalhos de casa que tenho feitos deixei de comer porcarias kkk obrigada .
    responde por favor um beijo para ti .

  4. Bebiana Sirdes disse:

    Oi Tamy eu quero muito agradecer a ajuda que tem me dado o incentivo que recebo vindo de tao longe ,a ultma vez escrevi que eu sou Angolana e vivo em Luanda descobri o seu blog atraves de pesquisas quero te dizer que desde que tive o meu primeiro filho que o meu corpo explodiu de mais eu tenho 1m60 e em dezembro estava a pesar 84 kg , fevereiro fiz a pesagem e nao acreditei 79k menos 6kg , fui no dia 22 deste mes ( Abril) fazer o check up anual o meu espanto 74kg -5kg fazendo as contas no total em 4 meses perdi 11 kg , voltei ao peso antes da gravidez o meu ideal é chegar no 64kg ,estou confidant e agora sei que vou conseguir com a sua ajuda eos trabalhos de casa que tenho feitos deixei de comer porcarias kkk obrigada .
    responde por favor um beijo para ti .

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