Sobre a Tamy | Tamy Gonçalves – Adeus Obesidade da Tamy

Sobre a Tamy

evoluçaoagosto

 

Um dia acordei e vi que estava destruindo minha saúde e minha beleza com as minhas próprias mãos. Com quase 90kgs e uma saúde totalmente prejudicada, indo ao médico por alguma doença viral quase toda semana, resolvi deixar o medo de lado e fui atrás de uma vida mais saudável. Iniciei a academia, mudei meus hábitos alimentares (sem dietas malucas ou restritivas demais) e aos poucos acompanhei a maior e melhor transformação da minha vida.

Hoje com -24kgs e saúde pra dar e vender, sou outra Tamy. Me apaixonei por mim mesma, encarei a vida com o pensamento de que nada é impossível, consegui resultados físicos e psicológicos impagáveis depois dessa decisão bem tomada. Hoje inspiro familiares, amigos e pessoas que, se não fosse a internet, talvez nunca teria conhecido.

Decida hoje mudar e ter uma história que inspirará muitas outras pessoas também. Acredite em si mesmo, pois eu já acredito em você!

 

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Checklist pra Emagrecer

57 Comentários

  1. DANIELA disse:

    Amo seu canal Tamy.

  2. Sabrina disse:

    Oi Tamy, conheci seu blog por acaso, estava procurando no google sobre “lanches para levar na faculdade” e quando eu vi estava no seu blog, dei uma fuçadinha e simplesmente adorei, comecei a anotar suas dicas e receitas.
    Há três anos eu entrei na faculdade estava acima do peso, porém eu não percebia, até que um dia minha ficha caiu e eu comecei a fazer exercícios físicos, fazer reeducação alimentar e em 6 meses eu obtive um resultado surpreende, emagreci 10 kg. Porém eu casei e desde o começo desse ano até agora (agosto) ganhei esses 10 kg novamente, já fui na nutri mas não consigo seguir a dieta.
    Seu blog me deu inspiração novamente para tentar recuperar as forças e perder esses kilos novamente, vou seguir seu cardápio pois eu adorei.
    Em breve relato meus resultados, sucesso Tamy, beijos.

  3. MARIA HELENA disse:

    Comecei minha dieta dia 26/02/2016 hoje faz uma semana, me pesei e estou muito feliz,perdi 1kg.Que maravilha e ainda dei uma escorregadinha no domingo e comi salgadinhos(empada,coxinha) mas segui firme durante a semana.Se continuar assim vou perder rapidinho os 10kg que desejo.
    E ainda não passei fome, estou comendo de 3 em 3 hrs frutas, verduras, gelatina diet com iogurte, de tudo um pouquinho.Estou muito feliz e vou continuar firme na minha reeducação.
    Obrigada Tamy, tenho recebido os e-mails e vejo todas as suas dicas.Você é fonte de inspiração, tudo que eu precisava amiga,um abraço.

  4. sheila disse:

    oi gatissima, quanto tempo levou para perder os 24 kg?
    beijo

  5. Fabiana disse:

    oi Tamy a reeducação alimentar e pro resto da vida

  6. Bruna disse:

    #Alegria
    #Simpatia
    #Humildade
    #Garra
    #Determinação

    Essas são algumas de suas qualidades, mas a maior é esse sorriso lindo , essa alegria contagiante
    que só vc tem , e foi essa sua garra quem te propôs tudo isso , recuperou a auto estima e trouxe a
    alegria para cada um de nós !!!

    Parabéns Tamy Vc é um Lindo exemplo a ser seguido

    Bru

  7. Elizabeth Rocha disse:

    Os videos enviados são pagos? É assinatura paga?

  8. Jéssica disse:

    Olá Tamy,
    Estou feliz por ter encontrado o seu blog. Primeiro gostaria de te agradecer e parabenizar por está dividindo essa sua experiência com a gente.
    Eu também estou com quase 90kg e já tentei várias vezes fazer dietas (a minha última dieta, eu consegui emagrecer 12kg, mas como era muito restritiva, não consegui manter e ganhei parte deles).
    Apesar do peso, não sou uma pessoa sedentária. Faço academia e tento comer alimentos saudáveis. Porém, tenho por mim que peco nas poucas vezes que vou a academia por semana (em média 2 vezes) e também na grandes quantidades de comida que como (por ficar horas sem comer).
    Enfim, isso tudo acarreta no meu efeito sanfona o que atrapalha muito a minha autoestima. Mas apesar disso, eu sempre tive a esperança de um dia conseguir chegar no peso que eu considero ideal ou bom para mim. E agora com a sua ajuda (com os seus videos e dicas), tenho certeza que irei conseguir ter uma vida mais saudável e, principalmente, mante-la. Minha meta é eliminar 15kg. Força, foco e fé! 🙂

    Gratidão!
    Bjs Jéssica.

  9. Liih disse:

    Olá Tamy!
    Incrível sua superação! Parabéns!
    Tbm tô nessa….Espero que eu naum tenha acordado tarde demais…
    120 kg hj…Super me abandonei…
    Já tentei emagrecer duas vezes com remédios e o resultado negativo, engordei mais e tive problemas hormonais, parei por conta própria…Agora tô me reerguendo, tentando encontrar forças pra me encontrar novamente…
    Me inspirando em pessoas como vc! Amei seu blog!
    Mais uma vez parabéns! Sucesso!
    Bjs!!
    Liih :*

  10. Andressa disse:

    Boa Tarde
    Me chamo Andressa e adorei o blog . Também estou fazendo um reeducação alimentar desse de Fevereiro de 2015 e já estou tendo ótimos resultados .
    E Tamy , agora que vim aqui no seu blog e amei ele de paixão … vou vim sempre …
    Gostei muito das dicas de alimentação e atividades Física .

    1. Andressa, seja bem vinda linda!

      Obrigada minha linda, boa sorte na sua jornada e conte sempre com as minhas dicas.

  11. Daniela disse:

    Tamy quero te fazer um convite, estou começando agora uma tag no meu blog chamada motivação, são entrevistas com pessoas que levantaram a cabeça e correram atrás de um objetivo, e gostaria muito que vc participasse o que vc acha??

    Se estiver afim é só me responder que envio o e-mail com as perguntas pra vc….

    Beijos!!!
    E quero muito sua participação!!!

    IG: @simplesmentedanny
    Simplesmente Danny
    Simplesmente Danny no facebook
    Grupo Reeducação Alimentar Entre Amigas – Simplesmente Danny”
    +SimplesmenteDanny

  12. Juliana disse:

    Oi Tamy, qual sua altura?!
    Emagreci 22kg, iniciei pesando 93kg e meu corpo ta longe de estar parecido com o seu, eu acho! rs

    1. Luiza disse:

      A gente precisa focar nos exercícios físicos também. Acho que esta é a principal diferença.
      Obviamente seu esforço físico é fenomenal, ninguém elimina a quantidade de quilos que você perdeu “simples assim”. Mas como falei no início, precisamos pegar firme na academia.

  13. Thaís Luisa disse:

    Oi Tamy, vim mesmo só pra dizer que adoro seu Blog e te dar o s Parabéns pela determinação!

    Ahh nível de curiosidade, quantos anos vc tem?

    Bjos, Flor! 😉

  14. debora disse:

    ola Tammy parabens pela sua determinacao,tem q ter mta forca de vontade msm…
    eu sempre me achei gordinha alias pernas finas e ombro largo :/,peso no momento 59k,tenho 1.60… nao sou uma pessoa c habitos alimentares ruins,nao sou de pizza massa em geral,mas abuso no refrigerante …
    nao consigo eliinar peso,comprei uma esteira e nada….
    vc poderia me passar uma series de exercicios q eu poderia estar fazendo em casa?
    atualmente moro no exterior Irlanda do norte e cm e frio a vontade de ficar debaixo das cobertas as vezes e maior q a de malhar… encontrei um DVD da Gillian Michaels Shred 30 ela e Diva estou tentando me adaptar a essa nova rotina de malhacao,mas o cansa parece q vai morrer… da uma olhadinha vc tmb no youtube e fala p mim o q vc acha ???
    bom desejo td de bom p vc e sua familia,continue c sua determinacao vc esta linda…
    ahh o q eu mais kero e ficar mais magra nas costas e bracos… cm eu consigo isso??? help me please!!!

  15. Renata disse:

    Olá Tamy,

    Estou fazendo reeducação alimentar de 1.200 calorias por dia faz 2 meses e só perdi 2 kilos estou achando muito pouco e exercícios como Zumba duas vezes por semana.
    Estou ficando aflita e com vontade de comer besteira…uma colega da academia disse que estou muito ansiosa …Não sei o que fazer….me dê uma dica.bjs

    1. Oi Re, tudo bem?
      Essa reeducação de apenas 1200 calorias foi passada por alguma nutricionista?

      1. Renata disse:

        Sim estou sendo acompanhada por uma nutricionista e faz 2 meses e só perdi 2 kilos…. estou achando muito pouco Tamy e isso me deixa angustiada.

        1. Me conta um pouco como é o cardápio que ela te passou e qual é a sua rotina de exercícios.

          1. Renata disse:

            bom Tamy
            08:00 pela manhã: meia xícara de café com adoçante e 3 torradas
            10:00 uma fruta
            11:30 1 colher sopa de arroz 1 de feijão saladas variadas 2 colheres de legumes mix
            15:00 4 bolachas integral com 100 ml de leite desnatado
            18:30 salada variada 2 colheres de legumes mix omelete de 2 claras
            ceia 100 ml de iogurte desatado com 1 colher de aveia

            não estou tendo tempo para malhar pois tenho um filho pequeno e não tenho com quem deixar então saio com ele de bicicleta por 30 minutos ou caminho por 40 minutos e todo sábado faço zumba na academia e caminho no domingo pois são os únicos dias que consigo deixar meu filho com o marido
            Essa é a minha rotina diária

  16. rosemeire disse:

    sou viciada em comida o q q eu faço, me ajude não consigo fazer dieta.

    1. Rose, invista na reeducação alimentar! Pesquisa aqui no blog, tem vários posts sobre isso 🙂

  17. Bárbara Sobreira disse:

    Parabéns Tamy…Sempre acompanho o seu blog e acho muito legal,me inspiro na sua história para continuar na minha jornada. Tem quase dois meses que estou fazendo reeducação alimentar e conseguir perder 10 kg, o que está me deixando muito feliz.
    Tenho um bebê de 8 meses, engordei muito na gestação e também desde pequena sofro com a obesidade.Estava desanimada e sem força pra lutar, mas resolvi voltar a me amar, a lutar por mim e tem conseguido vencer.E são histórias como a sua que me motiva a continuar…Parabéns!!!!

    1. Muito obrigada Bárbara e parabéns pelos -10kgs!

  18. Mônica disse:

    Oi.
    Boa noite linda!
    Estou encantada em ver a sua determinacão e conquista. Estou mudando ad minhas refeições para conquistar mais saúde e me ver limda por fora também.
    Minha história é igual a tantas outras. Efeito sanfona e desistências, mas lendo o seu blog e de outras pessoas, estou mais que decidida que a minha nova meta de vida é: jogar fora 10 kilos e passar em um concurso público. Querer é pode!
    Parabéns linda.

    1. Querer é poder e acredite, você já conseguiu Mônica! Beijos 🙂

  19. dayse santana disse:

    Olá boa noite,fiquei impressionada com sua história,pois sua força de vontade e persistencia lhe permitiu alcançar resultados incriveis,preciso da sua ajuda e experiencia com o emagrecimento,pois casei faz 1 ano e engordei muito de lá pra cá e não consigo fazer nada para emagrecer,sempre desisto,quem sabe agora eu consiga algum resultado.
    Já mandei uma solicitação para sua página no facebook,espero que aceite,obrigada tamy.

    1. Dayse, tudo bem?
      Você está no lugar certo! Aproveite as dicas e qualquer dúvida me pergunte.
      Um beijão

  20. Érica Maria disse:

    Jeane tudo é uma questão de força de vontade, de acreditar em si mesmo! No começo é difícil devido ao corpo não estar acostumado com a rotina de exercicíos e alimentação nova, mas como eu disse é força de vontade, acreditar que querer é poder. Eu também cheguei a pesar 80 kl mais com muito força de vontade emagreci e hoje to com 60.

    1. Você está certíssima Érica, parabéns pelos 20kgs eliminados!

  21. Regiane Maia disse:

    Você está linda, parabéns pela conquista, que Deus abençõe sempre você.

    1. Amém Re, obrigada!

  22. Jeane Marcia Resende Holanda disse:

    oi Tamy tenho 29 anos e consegui engordar 20 kilos durante uma gravidez e nunca perdi nada deles,pesava de 56 a 58 kilos e hoje peso 78 kilos e morro de preguiça de fazer exercicios e adoro comer doces é minha paixão,o que fazer??

    1. Obrigada Vini lindo!

  23. Eu estava em depressão por causa do meus quilos e vi você no youtube por acaso
    comecei a malhar e já estou a 15 dias malhando ( isso era quase impossível ) e já perdi -2 kgs . Antes eu já tinha feito dieta e perdido 10 kgs , mas voltei por conta de estar em "dieta" e não aguentar . Agora estou na educação alimentar inspirada em você :)) Agradeço a Deus por te colocado você na minha vida >3 ! e vou continuar ainda faltam muito , mas eu vou conseguir !!!!
    Tamy, te desejo toda felicidade do mundo , pois você é uma guerreira que ajuda muita gente

  24. Escrevi sobre obesidade no meu blog, dê uma olhadinha!
    http://assuntospertinentes.wordpress.com/

  25. Gostaria de compartilha minha luta Tamy , decidir emagreder e deixar de ser membro the obsidade, ah uma semana comecei a mim reeducar na alimentação, e faz 2 dias que comecei a fazer academia, até então eu não imaginava que meu caso era grave , to muito gorga, mas nao vou desistir vou seguir a minha meta de emagrecer.Eu fico encantada com sua transformação e to lutando e correndo atraz the minha vitória, quero atingir uma boa saude e realizar omeu sonhor de me ver magra, pois nunca fui magra sempre fui gordinha, e sei que com ajuda dos meus familiares amigos e do meu namorado vou consegui Deus lhe abençoa flor afinal você é uma guerreira bjs the sua admiradora cris.

  26. Ariany Lara Souza Ferreira disse:

    oi Tamy tem como vc me dar uma dica de oq posso fazer para controlar minha ansiedade de querer emagrecer q acaba me dando ms vontade de comer no começo the R.A? OBRIGADA bjs espero a reposta!

  27. oi tambem me identifiquei com sua historia, era magrinha, mas agora estou bem acima do peso. Quero muito emagrecer.

    1. Glizeide, tenha foco e não desista, porque se eu consegui você também consegue! Um beijão 😀

  28. Renata Martins disse:

    thamy gostaria que me ajudasse a mudar meus abito de comer você poderia me passar algumas dicas?

    1. Claro que posso Renata, como costuma ser sua alimentação?

  29. Anônimo disse:

    thamy você poderia passar seus abito the sua dieta? por favor estou desesperada tenho apenas 15 anos e peso 75 kg meu peso anterior era de 59 e gostaria de voltar a meu peso porque em um ano engordei horrores me ajude por favor.

  30. Nossa, que demais Jacke!!!

    Eu tenho um dia livre, onde como tudo que não como na semana, então isso me ajudou desde sempre a não cair em tentação. Procura lá no meu blog meu vídeo chamado "Como emagreci 11kgs", lá conto detalhes de como foi no começo.

    Um super beijo e conte comigo viu!

  31. Olá Gleyci, tudo bem?

    O segredo é não cortar tudo o que gostamos da dieta e sim fazer escolhas inteligentes a cada dia e a cada refeição. Você também consegue, acredite em si mesma!

    Tenta inserir mais verduras e saladas nas suas refeições (já que gosta bastante) e tente adicionar sucos naturais (já que não é fã de frutas).

    Essas mudanças devem acontecer naturalmente, não se force muito logo de cara ok?

    Beijos

  32. Jacke Araújo disse:

    Tamirys,
    Eu te vi nascer kkk e agora estou aqui pedindo dicas kkk.
    Moro na rua dos seus Avós Paternos, por isso do "Te vi nascer".
    Na adolescência, fiz uma R.A e mantive meu peso por muitos anos, porém no ultimo 1 ano engordei mais de 10 kilos, e estou decidida a voltar ao peso ideal.
    Ai vem a questão, no inicio vc caiu muito em tentação?
    Vire e mexe, como um doce ou como um pizza como hoje.

    Achei muito bacana sua iniciativa e estou surpresa com o resultado.

    Beijos

  33. Oi Tammy td bem? Gostaria de saber qual é sua altura? Beeijos

  34. Ariany Lara Souza Ferreira disse:

    oi Tamy a sua historia e bem parecida com a minha eu era hiperativa ate o ano passado terminando a escola e cursos e ballet me descuidei com alimentação e cuidado com meu corpo, eu sempre tive massa e músculo por conta das aulas de dança q fazia ms agora to me dando por conta q estou passando dos limites do meu corpo tendo q tomar remédio para o estomago dores de cabeça dores musculares e isso esta me fazendo ainda mais mau , estou ficando resfriada muito facilmente ,
    Vi sua entrevista no bem estar e resolvi buscar ms sobre sua experiencia e sempre busquei alguém q eu pudesse me espelhar e buscar um incentivo q me mostrasse q sou capaz e achei vc! sou mt ansiosa e gostaria q vc me desse algumas dicas suas q eu possa a plicar nessa minha meta de emagrecer ate o ano novo q e meu aniversário de 18 anos este e meu sonho e por morar no litoral e ainda maior! obrigada espero respostas! obg

  35. nirlandia cstro
    me ajuda preciso perder peso, estou ficando depressiva, por causa the obesidade e as coisas tem sido difícil para mim por conta do peso.

  36. Ola Tamy me ajuda, desde fevereiro comecei a ir ao nutricionista e a fazer academia mais so consegui eliminae 3kg o que eu estou fazendo de errado, preciso the sua ajuda?

  37. Queria muito fazer uma dieta…. Mais não tenho forças… Não faço nenhum exercícios físicos… E acho os alimentos das dietas de difícil acesso… não sou muito fã de frutas…kkkk, amo saladas e verduras de qualquer espécie…
    Mais o café the manhã… não abro…. Sei que é difícil fazer dieta sem abrir mão de muitas coisas por isso tenho dificuldades…. Mais quem sabe com o seu exemplo, tenho mais forças…. Além do mais parece que eu sou a pessoa mais difícil de se perder peso.. Faço um regime de uma semana direitinho e não chego a perder nem um quilinho direito nam…kkkk…. Continue nesta tua força…. Abço!

  38. vc tinha qunto kilos hoje vc ta com quantos.

    1. Olá Suelen

      Quando iniciei a reeducação eu pesava 87,7kgs e hoje estou com 71kgs

  39. Bruna Mançony disse:

    quantos quilos vc e emagreceu?

    1. 14kgs até agora Bruna 😀

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